一些經(jīng)歷過斷奶的媽媽都有這樣的感慨，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)已經(jīng)很艱難，沒想到要斷奶的時(shí)候，碰到的問題并不比喂奶的時(shí)候少：乳腺炎、食物的轉(zhuǎn)換，寶寶的 哭鬧，媽媽的不舍……種種的困難讓很多還在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽一想到斷奶就會望而生畏。其實(shí)，無論是我們從醫(yī)生那里了解到的，還是從國際母乳會得到的信 息，都提示媽媽們：如果能夠提早作些準(zhǔn)備，斷奶其實(shí)可以是一個(gè)充滿愛的過程。

　　自然斷奶和主動斷奶

　　現(xiàn)在你的寶寶有多大，剛剛幾個(gè)月還是已經(jīng)快兩歲了?你在認(rèn)真地考慮斷奶的問題嗎?有的媽媽會選擇一直給孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我們把這種狀況稱為“自然斷奶”。另外一種情況是因?yàn)橐恍┩庠诘囊蛩?，例如媽媽在喂養(yǎng)的時(shí)候遇到一些困難、媽媽得了乳腺炎等，迫不得已給孩子斷奶，這種情況下稱為“主動斷奶”。

　　如果你真的想主動給孩子斷奶，先別忙著下決心，請先問自己一個(gè)問題：

　　你是不是剛剛開始母乳喂養(yǎng)不久，因?yàn)樵庥龅揭恍├щy而考慮斷奶?也許你本想讓母乳喂養(yǎng)的時(shí)間再長一些，但身體實(shí)在是覺得很不舒服或者有些吃不 消。如果是這樣，我們想要提醒你，根據(jù)美國兒科學(xué)會的研究，認(rèn)為母乳喂養(yǎng)至少一年會對寶寶非常有好處。所以，先不要著急做決定，可以就你遇到的困難先向?qū)? 家尋求幫助。有的時(shí)候，跟有經(jīng)驗(yàn)的“過來人”媽媽聊聊也會很有幫助。

　　如果你已經(jīng)認(rèn)真閱讀了上面的文字，在清楚的考慮之后仍然決定要給寶寶斷奶，那么你現(xiàn)在需要做的是找到一個(gè)適合孩子的循序漸進(jìn)的方法，溫柔地，帶著愛，幫助寶寶(和你自己)完成這個(gè)改變。

　　斷奶應(yīng)該是個(gè)充滿愛的溫柔的過程

　　最好的斷奶過程應(yīng)該是溫柔的，循序漸進(jìn)和充滿愛的。我們并不贊同有的媽媽采取的“突然斷奶”的方法。這樣做不但媽媽自己可能會遭遇乳房脹痛，甚至是乳腺炎。寶寶也要很痛苦地適應(yīng)從你溫暖柔軟的乳房到冰冷的塑料瓶子的轉(zhuǎn)變。他會因?yàn)槭チ恕八摹比榉慷浅摹?/span>

　　如果你的寶寶還不到1歲：先取消寶寶最不重要的那一頓母乳。

　　如果你拿著奶瓶喂他，他不肯接受的話(他一定是因?yàn)槟苈劦侥愕臍庀?，知道“他的”乳房就在附?，可以嘗試由爸爸或者奶奶來喂他。最好是每隔一 段時(shí)間取消一頓母乳，代之以奶瓶。這“一段時(shí)間”可能是幾天，也可能需要幾個(gè)星期。如果你覺得乳房脹得難受，可以適當(dāng)擠掉一些。注意：只是擠出來一部分， 而不是完全擠空。這樣可以給你的身體傳遞一個(gè)信號，逐漸減少母乳的“產(chǎn)出”。

　　如果你的寶寶已經(jīng)一歲或者更大了：不主動給，也不拒絕。

　　你所要做的就是停止母乳喂養(yǎng)?！安恢鲃咏o，也不拒絕”應(yīng)該是個(gè)比較適合的原則。你也可以用一杯水、果汁，或者是輔食來代替孩子最不重要的那一頓 母乳。也許爸爸(或者是其他的親戚)可以抱寶寶到廚房，喂他吃一頓特別的，爸爸風(fēng)格的早餐。這樣做的好處是爸爸和孩子有了一段屬于他們的特殊時(shí)光，而你還 可以多睡一小時(shí)。至于正餐，你可以試著先讓他吃別的食物，最后再給他吃一小會兒母乳。避免坐在你從前給他吃母乳時(shí)常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午 睡，帶他出去散散步可能會有幫助。

　　晚上的那一頓母乳通常會是你最后才給孩子停掉的。你應(yīng)該開始幫助孩子建立一個(gè)相對固定的，與吃奶沒有關(guān)系的“入睡儀式”。孩子慢慢會覺得，聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服?；蛘哂X得躺在你的懷里也可以，不一定要吃奶。

　　斷奶時(shí)期，請給多一點(diǎn)愛

　　你可能早就發(fā)現(xiàn)了，母乳通常是最能夠帶給孩子安慰和安全感的。所以，在孩子漸漸遠(yuǎn)離母乳的這個(gè)時(shí)期，你需要用更多其他形式的愛來安慰他。可以嘗 試多帶孩子出門，到小區(qū)里散步，去小公園里的游樂場，去拜訪朋友或者去購物……可以做任何能夠分散寶寶注意力或者逗他開心的事。如果是在家里，可以陪寶寶 一起看畫書，給他講故事，為他按摩(如果你不會按摩，哪怕只是輕輕撫摩寶寶的后背也會讓他覺得很舒服)，和他一起唱歌或者跳個(gè)舞。

　　想想看，生活的一個(gè)全新的階段正在你和寶寶面前展開。你們依舊互相深愛并且互相需要，只是換了個(gè)方式!

　　你斷奶的過程太快了嗎?

　　如果你斷奶的速度超出了寶寶的承受能力，他通常會用行動來向你表示“抗議”：他會變得易怒，焦慮，晚上醒來的次數(shù)會比以前多，會對分離表現(xiàn)出更多恐懼，或者比從前更加黏人。如果你的孩子出現(xiàn)上面描述的某些狀況，你就需要考慮放慢腳步了。

　　當(dāng)然，一定會有寶寶非常抗拒斷奶，以至于上面的方法對他統(tǒng)統(tǒng)不管用。但也有非常多的媽媽嘗試過上面的某種方法并且取得了成功。

　　我們需要你了解的是：在這個(gè)階段，你的寶寶比以往所有時(shí)候都更需要你的愛。憑母親的直覺，你應(yīng)該會知道寶寶什么時(shí)候更需要與你親近，并且想辦法找到一個(gè)可以代替喂奶的，只屬于你和寶寶的“親密時(shí)光”。

　　Tips: 除了這些基本的原則外，下面的這些建議也可以幫助你順利斷奶：

　　1、分床睡。在你決定斷奶的時(shí)候應(yīng)該讓他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。

　　2、不主動，不拒絕。只在孩子主動要求吃奶的時(shí)候才喂他，而不主動提供。這個(gè)簡單的方法可以幫助孩子更順利地接受輔食。

　　3、改變一些生活常規(guī)。如果你通常都是一下班回家就馬上給寶寶喂奶，那你可以嘗試回家后先帶寶寶出去玩一會兒。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，盡量避免和孩子一起在那些地方呆著。

　　4、爭取家里其他人的幫助。如果孩子的習(xí)慣是早晨醒來就要吃奶，那么你可以試著在寶寶醒之前起床，然后讓其他人來幫寶寶穿衣服和做其他起床后的事情。

　　5、分散注意力。在快到寶寶吃奶時(shí)間的時(shí)候喂他喝水或者給他吃點(diǎn)輔食或者帶他去他很喜歡的地方玩。其他一些可以分散注意力的東西還包括：講故事，一個(gè)新的玩具，去看朋友，散步或者給他唱個(gè)歌。